Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit bestimmter Yoga Traditionen unter anderem zur

– Abhilfe bei Verspannungen

Sie leiden unter Verspannungen und wollen alltagspraktische Methoden kennen lernen, damit Ihre Muskulatur wieder flexibel und funktionsfähig wird und um weitere Verspannungen erst gar nicht entstehen zu lassen?

– Abhilfe bei Rückenbeschwerden

Sie sind geplagt von Rückenschmerzen und möchten hilfreiche alltagstaugliche Tipps und Übungen kennen lernen sowie mehr über Ursachen, Verhinderung und Linderung von Schmerzen erfahren?

– Stressbewältigung und Burnout Prophylaxe

Sie möchten Ihr Kopfkino/Sorgenkarussell abschalten und haben das Bedürfnis nach innerer Ruhe und erholsamem Schlaf?

– Gesundheitsprävention

Sie möchten gerne bis ins hohe Alter beweglich und vital bleiben und vorsorgen, damit Beschwerden erst gar nicht entstehen? Vorbeugen ist immer leichter als heilen!

– Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Unser Körper ist ein hoch intelligentes System, das in der Lage ist sich ständig zu erneuern und zu regenerieren. Ohne diese Fähigkeit könnte nicht einmal eine kleine Wunde heilen. Sie möchten mehr darüber erfahren, wie wir unsere Selbstheilungskräfte positiv beeinflussen können?

Sie fühlen sich in einem oder mehreren Punkten angesprochen? Dann nutzen Sie die Kraftquelle Yoga, um Ihre Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Erfahren Sie die wohltuende Wirkung sanfter Yogaübungen für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden. Entdecken Sie Yoga in seiner ganzen Form. Neben den Körperübungen vermittle ich Ihnen auch Hintergrundwissen und die Philosophie des Yoga.

Mein Yogaunterricht basiert auf der Tradition T.K.V. Desikachar (oft auch als Viniyoga bezeichnet). Durch die besonders individuelle Vorgehensweise, zentrale Einbindung des Atems in Verbindung mit dem Geist (Körper-Atem-Geist = die drei Säulen des Yoga) unterscheidet sich diese Tradition ganz wesentlich von vielen anderen Traditionen, welche sich oftmals nur auf eine Säule des Yoga beschränken und häufig starren Konzepten folgen. Mein Yogaunterricht berücksichtigt die Bedürfnisse und Möglichkeiten jedes einzelnen Menschen. Dieser individuelle, achtsamkeitsbasierte Yogastil ermöglicht es jedem, auf gesunde Weise Yoga zu praktizieren und davon zu profitieren.

Interessiert? Dann nehmen Sie Kontakt mit mir auf.